top of page
UWAGA JESTEŚMY NA ETAPIE TWORZENIA NOWEJ STRONY FABRYKI !!!
ZAKŁADKA GRAFIK NIEAKTUALNA !!!
PRZEPRASZAMY ZA UTRUDNIENIA - NOWY ADRES STRONY :
fabrykacentrum.pl - w trakcie projektowania.
PYTANIA PROSIMY KIEROWAĆ :
OBSŁUGA RECEPCJI TEL: 508 264 465/ fabrykacentrum@wp.pl
GRAFIK TRENINGÓW
poniedziałek
wtorek
środa
czwartek
piątek
19:10 - 20:00
Fitball - zdrowy kręgosłup
z elementami pilatesu
19:30 - 20:30
Body Training/TRX
trening funkcjonalny
19:30
ZUMBA FITNESS
19:10 - 20:00
FABRYKA POWER
trampoliny
10:30 - 11:15
Fit Sylwetka
20:10 - 21:00
CARDIO aerobic
ABS/TBC
19:10 - 20:00
FABRYKA POWER
trampoliny
20:10 - 21:00
INSANITY
TURBO SPALANIE
19:10 - 20:00
Fitball - zdrowy kręgosłup
z elementami pilatesu
19:00 - 19:50
POWER DANCE FIT/
ZUMBA FITNESS
20:10- 21:00
Sztangi/funkcjonalny
20:00 - 21:00
QI GONG
głęboki relaks
20:30 - 21:15
STRETCHING
ZAPISY NA ZAJĘCIA:
- Fit Sylwetka - zajęcia poranne
- LATINO FITNESS MIX
- SZTANGI - dźwigaj i rzeźb!
- QI GONG
- STRETCHING
intensywność zajęć fitness:
mała
średnia
wysoka
ZUMBA FITNESS
Energetyczna mieszanka latynoskich rytmów przy wykorzystaniu prostych, nieskomplikowanych kroków. Łatwy i przyjemny sposób na szybkie spalenie kalorii i wrzucenie wagi i poprawę wyglądu sylwetki. Gwarancja świetnej zabawy przy jednoczesnej poprawie kondycji fizycznej i kordynacji ruchowej.
FABRYKA POWER - TRAMPOLINY
Zajęcia fitness z wykorzystaniem steperów i trampolin, ćwiczenia ogólnorozwojowe skupione na ramionach, brzuchu, pośladkach i nogach. Dzięki wielokrotnym powtórzeniom konkretnych ćwiczeń, nasze mięśnie nabierają kształtów,a sylwetka staje się wyraźnie wyrzeźbiona. Na zajęciach można usłyszeć hity muzyki latynoskiej oraz najnowsze przeboje pop.
FIT BALL - zdrowy kręgosłup
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, mięsnie brzucha, nie obciążające stawów. Ćwiczenia są statyczne, bezpieczne z wykorzystaniem dużych piłek gimnastycznych. Zajęcia te skierowane zostały zarówno dla osób młodszych jak i starszych.
QIGONG - głęboki relaks, energia, regeneracja
To zestaw ćwiczeń zdrowotnych wywodzący się ze Starożytnych Chin. Technika składa się z odpowiedniej postawy, skupienia umysłu oraz odpowiedniego oddechu. QI GONG może być stosowany w celach medycznych, medytacyjnych oraz jako sztuka walki.
POWER DANCE FIT
Energiczny fitness z elementami tanecznymi ze wzmacnianiem partii mięśni brzucha. Z wykorzystaniem chust bellydance, stepów i piłek gimnastycznych.
CARDIO AEROBIK turbo spalanie
Intensywne zajęcia, super szybkie spalanie tkanki tłuszczowej
Ćwiczenia ABS/TBC.
INSANITY - TURBO SPALANIE
Trening o dużej intensywności i zmiennym tempie, który opiera się na prostych, ale efektywnych kombinacjach ćwiczeń.
BODY TRAINING/TRX
Trening funkcjonalny z wykorzystaniem systemu podwieszanego TRX. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.
STRETCHING
Zajęcia wyciszające, rozciągające, wyciszające + wizualizacja
bottom of page